il m'aura fallu 6 bonnes heures de sieste pour recuperer de notre sortie du jour proposé par notre Nuno...
Sortie a Ermenonville ( Oise) ...rdv 8h30  , depart prevu a 9h00.... premier fait marquant , notre Dusko arrive avec 10 mn d'avance !!!...ce qui n'est pas dans ses habitudes ...
 ... les 2 avions de chasse partent pleine balle des les premiers km , moi , je suis déjà dans le rouge niveau cardio , quand a notre Savoyard et son moustache , il se les frisent tranquillou ... 
le parcours est roulant avec de beaux raidars qui me casse bien les pattes , de belles descentes aussi technique ou sur l'une d'entre elle  , j'ai fait un beau soleil avec une belle peur a la reception quand mon casque est venu embrasser la pavasse qui ce trouvait là...plus de peur que de mal ...
on finira ce superbe parcours sans fausse note de trajectoire ou presque !!!proposé part de notre guide ... on a juste un peu jardiné sur la fin comme dit notre ami Dusko... 
retour aux voitures avec 40 km pile poil comme nous l'avait annoncé Nuno  avec un 600 de D+ pour ma part ... un peu plus pour mes potes qui ont fait des aller / retour  pour m'encourager dans les montée ...merci les gars 
on finira cette belle sortie par une omelette aux oeufs !!! et fromage  accompagnée d'une  bonne Chouffe  offerte par notre Steph ...bon comme dit Tophe : ca vaut pas une bonne Levrette !!!
sortie un peu loin de nos base , mais franchement ça valait le deplacement et sans une goutte de pluie contrairement a ce que nous annonçait la meteo... 
bon dimanche et bonne roulade pour les copains et copines demain...