bonjour a toute et ta tous 

petit cr de ma sortie du jour ...

apres 6 jours consécutifs de ht , aujourd'hui dimanche du moins je crois , je m'octroie une petite sortie vtt .....donc depart de chez moi a 12h petante , je suis seul , personne pour m'accompagner !!! 

dommage j'avais preparé un petit parcours sympa avec quelques passages techniques avec une belle trace gps que vous pouvez retrouver sur Strava pour ceux qui me suive ...


...c'est parti : depart du garage , 1ere ligne droite qui m'amene directement devant le portillon donnant sur la rue , mais impossible a franchir , je respecte le confinement ...donc , je bifurque légerement sur ma gauche , je passe devant le potager , ou quelques limaces  ont eu la mauvaise idée de franchir le perimètre qui leurs est dediées ,  elles finiront en puree sur les tours suivants...puis je débouche

directement sur un grand bassin de retention d'eau d'un bleu turquoise ; prudence , il ne faudrait pas tomber au bouillon !!! , quoique , le vtt carbone , ca flotte bien , j'ai deja fait l'experience !!!...je

continue donc mon circuit en longeant la berge , puis a nouveau petit passage technique , ou plutôt slalom technique a travers different contenant fleuri , que l'on appelle plus communément : pot de fleurs !! n'ayant pas fait de reconnaissance du parcours , je suis un peu surpris par ces obstacles , mais je maitrise bien ma monture ,  je m'apelle pas Tophe non plus !!!donc je passe sans encombres enfin pour le

moment !!!, puis retour vers le salon de jardin en passant entre le  barbecue et la pergola , une grosse cigale en porcelaine  accrochéé sur la poutre a pris un coup de cintre dans les ailes , pas sur quelle finissevivante avant la fin de mes 200 tours prévus!!!...retour vers le garage ou se trouve 2 gros obstacles : la table de ping pong et le ford avec sa belle peinture métallisée et sans rayures !!! encore un passage ou il ne faut pas passer en mode bourrin  "facon Tophe " et oui encore lui !! une vrai vedette ce Tophe !!!...voila 1er tour fini , encore 199 pour couvrir la distance que je me suis fixé 


RESULTAT ET CHIFFRES AU BOUT DES 60 MINUTES  :10,2 km58,35 minutes334 caloriesvitesse moyenne 10,4 km/hgain d'altitude 19m ensuite :la cigale ne chantera plus , elle a pas survécue quand elle a fait la rencontre du grés ceram qui tapisse le sol de ma terrasse !!!
les pots de fleurs n'ont pas pu eviter les coups de pédales du 56 eme et 102 eme tours , 3 ont fini " façon puzzle " ça tombe bien si je puis dire , il parait que ça revient a la mode , et puis ça occupera ma femme !!!
... pas retrouvé non plus les limaces  , va falloir que je fasse une recherche a la loupe entre les crampons de mes pneus ;


quand a la table de ping pong , elle est plus solide que moi !!! les angles dans les cotes en tournant en rond d'un peu trop prés , ben ça fait mal !!!...et pour finir , j'ai l'adresse d'un bon peintre en carosserie !!! , les poignées de cintres et de frein ,ça fait de jolies rayures sur la belle peinture metalisée !!!
EN CONCLUSION je crois que je vais encore un bon moment rester sur le home trainer !!!bonne semaine et gardez le moral , la fin du confinement est proche , encore 2 mois parait'ilportez vous bien 
 PS notre ami NUNO a lancé un gros defi pour la semaine prochaine , s'il y'en a parmi vous qui etés motivés , ben c'est le momemt de participer 

Bonsoir tout le monde

Seul au rdv ce matin  pour la sortie club du jour sur Verneuil l 'étang ,j 'ai donc pris un peu de retard sur l 'horaire du départ réel ,donc à 8h35 heure pétante au lieu de 8h30 me voici prêt sur ma monture , pour enfin après 8 jours sans V.T.T.  ,d' allez faire tourner un peux les gambettes. 

Je commence donc par six tours complets de mon jardin pour l 'échauffement,puis six tours complets sur le devant de la maison ,un peu compliqué mais cela reste quand même dans le domaine du possible ,seul mes véhicules garés dans ma cour ,me gênent un peu ,mais j'arrive à garder l 'équilibre. En suite j attaque le plus difficile la montée de mon escalier  avec un D+ d 'environs 5 bon mètres et une pente de 18 pour cent cela pique ,mais avec le  V.T.T.A.E pas de soucis j 'arrive au sommet,un vrais exploit !

Arrivé sur le palier ,je me cogne toutes les chambres ,avec en plus le dressing et la salle de bain ,puis je me cogne la descente de l 'escalier ,pour tourner à angle droit  sur ma gauche pour aller rouler dans la cuisine et là c 'est la grosse  pinder ,donc je suis obligé tradition du club ,de me taper e le compte rendu de la sortie fait chi!!

. Une fois relevé je me cogne deux tours complets de la cuisine c'est tout petit mais j 'améliore mon équilibre ,puis je me rend dans la salle a manger ,ou j 'effectue 45 tours complet et puis j enquille sur le salon ou je me cogne 18 tours complets de la table basse ,pour finir par un passage exprès par la porte fenêtre de ma salle à manger ,pour terminer par ma terrasse ou  j effectue 26 tours complet et finir par le jardin et me rendre dans la garage pour enfin y remiser   ma  chère monture. 

Les chiffres de ma sortie du jour ,26 km et 17.50 mètres de D+ en 2 h 34 mn pas mal quand même cela est mieux que de ne rien ,faire ,et j'avais  oublié de nous narrer,  j 'entend  une sonnerie très  forte hou lal la c'est mon réveil ,merde mais que se passe t 'il ,ho bordel  

je rêvais  que j étais de sortie club en solo  ,le corona virus dit covid 19 ma atteint le cerveau , c 'est grave docteur ou je suis en manque , sur c'est état de fait cela me rassure ,mes amies et amis du club doivent être à peux prêt dans le même état d 'esprit plus ou moins atteint suivant ,leurs performances de chacune et de chacun que je consulte régulièrement sur Facebook,


.  bon wee kend à toutes et tous ;cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances  vtt verneui 77,un club qui bouge ,bise de loin à toutes et tous  

A tous les Présidents (es) des Associations affiliées à l’UFOLEP Aux membres élus du Comité Directeur Aux membres désignés des C.T.D.     Madame, Monsieur,   Je vous informe qu’à compter du 16 mars 2020 et jusqu’à nouvel ordre, l’UFOLEP Seine et Marne FERME son siège à MOISSY CRAMAYEL. De ce fait, l’Assemblée Générale programmée le Vendredi 27 mars 2020 à MOISSY CRAMAYEL, est ANNULEE et REPORTEE à une date ultérieure. Je vous remercie de votre compréhension. Bien sportivement.         ;                        SEINE ET MARNE Rémi CALLEGARI – Président de l’UFOLEP 77 58 Allée Edouard Branly – 77550 MOISSY CRAMAYEL 01.64.41.08.30.. contact@ufolep77.org

Bonjour tout le monde 

Nous étions donc 22 présents ce matin pour notre sortie club ,dons trois féminines ,avec le retour de Sabine en très grande forme !! et  aussi de Justine qui prochainement devrais nous rejoindre au sein de

notre colonie de vacances cette sortie club , la motivée pour continuer avec nous pour la saison 2020, elle en étais   déjà  à sa deuxième sortie club  avec le groupe ,mais aussi  Tiphaine de Coulommiers  qui

n 'avais pas roulé depuis un petit moment mais qui sen  est bien sortie ,avec une bonne dose de courage et d 'abnégation.

Le reste du groupe était composé pour  moitié des membres de notre association et le reste du groupe composé par les amis à Kamal de Farmoutier. 

Super Mario nous a servi de poisson pilote et Nuno de sert  fille,et moi je faisais l 'accordéon pour encourager les filles et les conseiller et cela à payé effectivement ,elles se sons bien débrouillé sur un

parcours très exigeant et très gras  , tout au long de notre périple de 26.5 km et un  bon 300 mètres de D+.accompagné d 'un super soleil,heureusement  toute la matinée et un peu de vent contraire à notre

arrivée sur les hauteurs de Chaumes en Brie ,nous  adressons donc toutes nos félicitations. à nos trois féminines présentes 


Ce matin Nous sommes partie avec 15 minutes  de retard ,après avoir pris une collation généreuse café thé, jus d 'orange ,chouquettes ,croisant ,  nous sommes quand même arrivé avec 45

minutes d'avance sur le tempo que j'avais estimé au plus large ,donc tout nickel.et nous avons enchaîné à notre arrivée  avec la deuxième collation du jour ,pour certains il était temps quand même  de  rentrer  ,la fatigue étant au rendez vous ,les efforts consentis ont eu raison de notre estomac qui n'en demandais pas temps.

A notre arrivée nous  avons  mis en route le karcher pour nettoyer nos montures ,mais l 'eau est trop calcaire il faudra investir dans un adoucisseur d 'eau lol 

Merci pour leur présence ce matin à mes cotés ,à Chis pour les photographies, Jean Michel présent malgré sa participation hier soir à la sortie nocturne ,ainsi qua la famille dérailleur en vrac ,Jérémy et

Bruno ,à Luc et Lorenzo ,Sabine et son guide spirituel Claude ,David le petit dernier arrivé au club , Une mention particulière pour José notre ami venue de Croissy Beaubourg à vtt et reparti  aussi sur son

vtt respect Monsieur ,pas comme notre ami Nuno venue lui aussi de Crécy la Chapelle à vtt,mais petit joueur ,il à sollicité Magali pour venir le rechercher ,il en donc profité pour boire 12 bières à l 'arrivée

sachant très bien qu il n allais pas conduire la voiture au retour,Nuno ma confirmé ceci (je bois pour oublier boire késako biloute). Je remercie le leader du groupe Kamal de nous avoir  fait confiance pour e

le déroulement de cette sortie ,nous remettrons le couvert au cours de la saison  c'est déjà acté ,nous irons aussi sur leur terres pour découvrir dame nature du coté de Farmoutier . Je me tape le CR ,à la

place de Jérémy qui a cassé son dérailleur,car j 'ai pris une très grosse pinder au gué du Thiou ,une branche mal placée ma tapé le haut du casque et ma fait chuter dans l 'eau complément du haut en bas

repeint de tête au pieds ,l'eau était très froide et ma bien réveillé ,je m'en sort avec le genoux gauche et le bras gauche  en vrac ainsi que la main droite  à l 'envers ,j 'en verrais d 'autres, l 'ancien ne lâche rien

,jamais .lol   Bonne semaine à toutes et tous et mes salutations à tout le groupe de Kamal ,et un petit clin  d 'oeil particulier à Gilbert qui veux aussi nous rejoindre , cordialement et sportivement Memel votre directeur de colonie de vacances.

13h15... il pleut… il y a du vent… dans d'autres clubs… la sortie aurait été annulée.. c'est sans compter sur la motivation de Memel… qu'il pleuve qu'il vente...on sort!!Donc rendez vous a 13h30 dans mon impasse pour partir de CHAMPEAUX.Deux mots clefs pour la rando: jonquilles et boue.Départ en direction de ST MERY en compagnie de Memel et Antoine en passant par les chemins de traverse (comme dirait francis cabrel). Traversée de St Mery , nous longeons le ru de la prée qui qui est bien haut.Passage a cote de la petite chapelle nichée dans les bois a savoir la chapelle  Notre dame de Roiblay au milieu des jonquilles.La boue est quasi toujours présente.Nous rejoignons le haras de Montjay, le contournons et arrivons dans la foret du bois de chalonges ou un petit single sympa nous attend.Descente vers le rue d'ancoeur, petite pause devant la statue remémorant une chute de bubu lors de la dernière sortie a cet endroit.Retour sur bombon et redirection st méry pour rejoindre blandy et son château…. et toujours entourés de jonquilles.Retour sur Champeaux en passant par le château d'aunoy ou memel nos a demandé de prendre la pose tels des mannequins ( perso, a part Fleury Michon, personne n'a voulu de moi pour des photos…)Petit nettoyage de VTT au jet.Nous avons fini sous le soleil… ca faisait longtemps….

VTT Faremoutiers & environs organisait en l’occasion de la journée internationale du droit de la femme, une randonnée VTT gratuite ouverte à tous. Des prêts de VTT et du baby sitting étaient également possible.3 niveaux étaient proposés : novice, intermédiaire et confirmé.Brigitte, Justine et moi avons convenu d’y participer malgré que nous sachions que le terrain allait être... tout le contraire de sec..et là, c’est encore mon côté optimiste qui parle ! Nous nous retrouvons dans l’enceinte de l’abbaye vers 8 h15 pour nous inscrire, je suis venue à VTT...prépa GTL oblige !Après concertation, nous optons Justine pour le circuit intermédiaire et, Brigitte et moi pour le confirmé. Kamal, l’organisateur fait un petit defrieb et soeur Maelys nous explique en quelques mots l’histoire de l’abbaye.Le départ est donné, chaque groupe part avec des accompagnateurs en faisant le tour du parc de l’abbaye avant de s’élancer dans la campagne. Malheureusement, comme nous le craignions, le terrain est très boueux avec sur certains secteurs de grosses flaques et des mares de boue spongieuse ou j’ai failli laisser une chaussure ! J’ai également fait une chute dans un passage raide ou je n’ai pas vu une pierre. Malgré la difficulté liée à la boue et à notre sortie d’hier, Brigitte suit le rythme. Nous nous retrouvons à la fin de notre parcours respectif et Justine nous raconte qu’elle a fini les 2 pieds dans l’eau, bloquée par d’autres personnes devant elle. Elle a fait 17 km rendus très durs par toute cette boue. Notre groupe, avec pour guide Nuno, a fait 25 km, avec 411 de D+ et de la boue, de la boue. A l’arrivée, un ravito généreux et réconfortant  nous attendait.Merci à l’équipe de VTT Faremoutiers pour cette belle initiative, de surcroît bien organisée et gratuite.

Bonjour tout le monde

Hier matin nous étions sept membres présents moi même, ,  Alain ,Atomas Jean Michel ,Bubu,Tophe et un de ses amis prénommé Thierry avec qui nous avions déjà roulé la semaine dernière et Dusko arrivé à la bourre que nous n avons pas attendu ,l 'heure c 'est l heure késako biloute lol !!!

Donc une minorité de notre effectif complet,   était donc  présent pour représenter notre club,sensiblement le même chiffre que la saison passée

Nous avons effectué un petit 38 km avec très peu de D+ soit  120 mètres,normal au regard de la topographie du secteur!!!mais personnellement ,je ne me rend pas chaque années si possible   à Ozoir pour me cogner absolument du gros D+,mais  avant tout  pour représenter le club et retrouver les copains d'Ozoir  La Ferrière ,cela se  nomme la réciprocité de visite pour les copains qui sons toujours fidèles sur leur participation à notre cher RFM ,à méditer pour certains!!!

Alors merci aux responsables du club de Ozoir la Ferrière  et tous les bénévoles qui ont maintenue cette randonnée ,à la vue déjà l

des  circonstances sanitaires (coronavirus ) ,la météo et  surtout l 'état du terrain ,ils nous ont sortie un itinéraire bis sur certains secteurs pour nous faciliter la tâche,malgré aussi  d 'avoir du subir un défléchage en règle avant le premier ravitaillement .

Passage très rapide par la gare de Grezt Armainvillier  avec une montée d 'escalier bien sympatique lol, un court instant tous admiratif sur le passage du TGV ,mais nous n 'avons pas pu faire un petit  coucou à notre amit Teddy qui était t au travail yen à quelques uns qui travail le weekend!!!Dusko étant en retard pour changer il avais posé une RTT ,à effectué son parcours en chasse patatte mais ne nous à jamais rattrapé ,nous sommes les avions de chasse du groupe 2 au club lol non je plaisante !!!

Merci aux copains pour cette balade ,avec un Bubu des grands jours qui c'est  transformé en guide du jour avec carte ign à l appui du  très grand art.

Merci au trio Jean Michel Alain et Tophe   pour les gros tirages de bourre sur les grandes allées ,avec Atomas et Thierry qui sans mot dire suivait la cadence  imposée pour notre plus grand bien.lol

Merci à Tophe et sa moitié Valérie de nous avoir reçue     pour la collation dans leur  auberge 13 ème siecle ,site classé c est très joli avec un tigre dans la salle à manger mais très gentil ,lol  et nous avoir réservé la place de parking ce qui nous a permis de tourner dans la quartier seulement 45 minutes avant de pouvoir se garer correctement lol
 
je donne rdv pour les membres motivés pour rouler sur nos terres dimanche prochain à l 'occasion de notre prochaine sortie club ,pour recevoir   Kamal et ses  amis de Farmoutiers,pour une ballade d 'environs 30 km voir plus selon l 'état du terrain !! informations et pré inscription obligatoire avant vendredi prochain sur le forum


Cordialement et sportivement votre directeur de la grande colonie de vacances VTT VERNEUIL 77,banzai !!!

ps: pour le verre   de Champagne que j ai cassé
 je me charge de contacter très rapidement la maison Bacara pur indemniser Tophe promis juré lol