bonjour à tous C.R du Roc des Alpes , les chiffres 50 kms et 1950D+et 1950D- ,température déjà 20 degré ravitos tout les 10 kms,sur le parcours départs pour Maxime 8h15 sur le Mid Roc 25 kms et 1000D+(trop jeune pour faire le Roc) .Pierre Yves accompagne Maxime pour le départ,Pierre Yves par dans la vague de 9h00,et moi dans la vague de 9h15 (sans eaux dommage) , (je suis parti avec une cote de fêlée), départ monter sur 5 kms tout va bien(1 ravito 10 kms) la banane,je repart pour le 2 ravito a 20 kms monter descentes 1000D+ des singles très sympas ,2 ravito tout va bien , le chemin de croix commence aux 30 km, 3 ravito, des crampes d'un autre monde, , je serre les dents, et je repars toujours la douleur côté droit, dans une longue descente, TRÈS GROSSE CHALEUR, surchauffe des freins disques avant et arriéré diamètre 160, trop juste pour faire le Roc, je  repars le cuissard du club mouiller devant et surtout derrière, 4 ravitos 40 km et D+ 1650, un coup de gèle (vas si pépère), et je dois pouvoir terminer, le gâteau arrive à la fin des singles de fous et la roue avant bloque dans un trou je passe par-dessus le vélo mais coup de bol je retombe sur la selle, cuissard, vraiment tremper sur l'arrière, je finis la course très,très cool, sur la fin je descends à pied toutes les descentes( le dicton jamais 2 sans 3) donc je ne vais pas essayer le 3, a l'arrivée, Pierre-Yves et maxime étaient encore là, merci à vous deux de m'avoir attendu, je file voir les Ostéo et là j'ai bien 2 cotes de fêles, je suis content d'avoir fini, Roc des Alpes beaucoup plus dur que le Roc D' Azur (3 participations Roc D'Azur). Après la séance Ostéo retour au Mobil home 2,5 km de monter la douche ça se mérite, restaurant le soir tartiflette et bière obligatoire, et on refait le parcours en paroles beaucoup plus facile, UN GRAND MERCI à Pierre Yves, et Maxime pour avoir partager le Roc des Alpes.un petit mots au président ont lâche RIEN,bonne semaine à tous,Samedi présent a Verneuil