Bonjour tout le monde

Je me cogne le CR de la sortie du jour,non pas pour avoir pris une Maurevert,pour une fois que je ne tombe pas lol !!,mais tout simplement  pour une panne électrique de mon vttae dès le départ et une deuxième aux alentour du 11 ème kilomètre effectué 

.Je remercie Jean Michel et Joel pour m 'avoir donné un coup de main pour repartir et aux autres membres pour leur patience  de devoir m 'attendre l' esprit du club ,et notre façon de fonctionner confirme bien comme toujours que ne nous laissons personnes au trou

 Donc pour finir ,un peu triste et  le cœur gros en faite un petit peu énervé  quand même,lol  j 'ai  due quitter les copains,pour finir avec un petit 14 km et seulement un D+ de 110 m,à la force des gambettes pour ramener les 22 kg de mon canasson lol

Merci  encore à Jean Michel pour sa contribution à proposer une sortie club c'était sa première ,à qui le tour pour nous en proposer une pour le 26 Août 2020 !!!

les présents ,Jean Michel Lorenzo l Patrice, Coco ,Joel ,Pascal ,Memel ,

Bonne semaine à toutes et tous et à une prochaine pour de nouvelles aventures cordialement et sportivement votre directeur de colonie de vacances

Bonjour à tous, Quelques mots pour relater la sortie club de ce matin. Les présents, Coco, Loïc alias Leguignolo et moi même, nous étions peu nombreux sûrement du aux vacances.La sortie est annoncée technique, la même que la semaine dernière ou Luc a eu son accident. Donc la phrase du jour était "si tu ne le sens pas, tu n'y vas pas".Le départ a eu lieu de la croix d'Augas pour une belle boucle dans la forêt magique de Fontainebleau, ou nous avons pris une partie du circuit MBF.Les chiffres du jour, 28 km, 400 m de D+, le tout bouclé en 2h42 pause comprise.A oui, j'allais oublié le plus important. J'ai remporté la rédaction du compte rendu car j'ai oublié mes chaussures de VTT , je suis parti de la maison avec les chaussures de route. Ca fonctionne moins bien en basket.Je vous souhaite une bonne semaine et à bientôt. 

Bonjour à tous Je vais vous relater les aventures de ce jour parti à huit heures précise pour 26 km et 500 d+ avec huit copains du club. Brigitte Martine Loic Alain Obi Luc Pierre Yves et Maxime.De suite on attaque le sentier MBF et voilà la première gamelle du duc immortalisé par Spielberg Obi.Une sortie avec des nouveaux singles de nombreuses gamelles et malheureusement au 20 éme kilomètres une chute de Luc qui va s’avérer plus grave et l’intervention des pompiers résultat une clavicule et une côte bon rétablissement Luc.A la fin comme pour clôturer une sortie un petit pot merci à Martine pour son cake façon tartiflette sans lardon pour notre Loic.Bonne semaine à tous.

 comme convenu la sortie longue était au rdv, départ 8:02 pour être exact...tout le monde est là,enfin presque,manque que D...sko,qui nous retrouve sur le tracé....et nous voilà parti pour prêt de 80 kms...du single au top..des bonnes côtes...avec des tirages de bourres...Vinc et Dusko en grande forme,papa ours en mode je roule fort sur le plat, Memel a donf avec son VAE,qui a du changer de batterie au cimetière de soignolle,Pascal a serré les dents sur la fin....je me tape le CR grâce ou a cause d'une ornière...il n'y avait qu'un témoin de la faute, Pascal.Mais qui n'a pas voulu me balancer,merci pour ton silence....moi perso j'aurais balancé...lolVoilà les filles...bonne semaine a bientôt...👍

Un parcours de 77km et 700 de D+ pour notre sortie N2 de ce matin que j 'encadrais ,merci a Douchko,Chris,Pascal Jean Michel et Vincent de m 'avoir accompagné sur nos terres ,une belle sortie que je proposerais en cours de saison pour ceux et celles qui veulent pratiquer une sortie longue !!!Bonne fin de weekend à toutes et tous ,une grosse pensée pour notre ami Luc ,prompt rétablissement mon copain .


Ps/MERCI SVP DE NOUS CONTACTER POUR LE WEEKEND PROCHAIN POUR UNE PROPOSITION DE SORTIE CORDIALEMENT VOTRE DIRECTEUR DE COLONIE DE VACANCES

La Pierrebleau du 21 juin 2020 Nous étions 5 ce matin pour cette sortie sur Fontainebleau, Loïc, Luc, Stéph, Maxime et moi. Un départ de bonne heure pour rentrer tôt et profiter de la fête des pères !! Sortie technique sur les singles de Fontainebleau au départ de la croix d’Augas avec le sentier ONF au milieu de la sortie. Peu de monde ce matin en forêt, on a pu profiter des singles et sections techniques sans retenue !! Merci à nos compagnons de sortie et bon rétablissement à Loïc qui a du nous quitter un peu plus tôt après une bonne douleur au dos. Les chiffres, 32 km et 400 d+. Bonne semaine à tous et à bientôt sur les chemins

j'ai oublié les chiffres du jour !!!
6h28 de roulage 101,5 km D+ 1606 vitesse moy : 15,6 km/h 
bonne semaine a toutes et tous 

chtite sortie avec " the machine " le denommé Nuno...fallait etre un peu con , c'est surement pour ca que j'etais le seul inscrit sur cette sortie ...pourtant j'ai longuement reflechi avant de cliquer LOL !!!
... ha non y'avait dusko aussi !!!...mais il nous a fait faux bond ...
bonne sortie bien roulante jusqu'au km 43 et 700 D+ au compteur ...et la Nuno t'annonce que ça va commencer a piquer !!!..la j'ai les fesses qui ont commencées a faire " bravo "......celui qui demande si c'est plat en Seine et Marne , et bien la question est vite repondu !!! putain ça grimpe grave ...
comme dit Nuno : c'est dans la tête que ca se passe , il a pas tout a fait tort , j'ai fini au mental car les cuisses ont bien caramelisées sur les 15 derniers km ...mon coequipier me propose une dernière petite grimpette dans Crecy la chapelle  au km 100 , mais celle ci nous éloignait un peu , et puis niveau D+ le compte y etait largement , donc je lui ai dit : on file direct chez toi car le ptit rhum va s'impatienter !!! 
merci a Nuno pour cette belle sortie , qui a quand méme fini avec un bon mal de cul !!!

Bonjour tout le monde 

Merci aux onze membres présents ce matin de m 'avoir accompagné sur la sortie club que je vous proposais ,au départ de Blandy les Tours soit un bon 53 km et un bon 490 M de D+,claqué en  2h50 ,sauf pour les deux vedettes de chez PAPIER CU  ENCO ,qui nous on lâché au bout de 25 km ,

Effectivement d'être arrivé à l 'heure est une bonne chose mais ,arriver  la tête dans le cu  ,en  est une autre ,car  des les premiers tours de pédale cela ne peux  pas fonctionner très longtemps  lol

Cela sera donc pour une prochaine fois pour les deux zigotos d'effectuer l 'ensemble des deux boucles successives avec le reste du groupe  quand la forme sera revenue!!! 

Merci aussi à François,pour le petit moment de convivialité ,nous avions même 15 mn d'avance sur l 'horaire de retour ,donc déduction bonne fête des pères  pour une fois que nous rentrons en avance !!

  Les présent :Memel,Joël,Pascal, François,Monkeyrider,Alain ,Vincent,Patrice,Jean Michel ,Dusko,PAPIER CU  N1 allais Tophe et PAPIER CU  N2 Le Savoyard.

Bonne semaine à toutes et tous et à bientôt pour de nouvelles aventures votre directeur de colonie de  vacances ,banzai !!! 


Ps: Diaporama de notre sortie en ligne en fin d'après midi , nous attendons une deuxième proposition de sortie club pour dimanche prochain merci de contacter Loic ou moi même