Bonjour tout le monde
C'est après midi en compagnie de Nuno ,nous avons effectué le 38 km de notre RFM 2017,pile poil la distance donnée par le gps avec un bon D+ de 450 m.

Nous avons échappé de peu à la pluie ,le terrains est très sec et tant mieux,nous avons une moyenne horaire proche de 16km/heure

. Juste une petite précision,quand vous emmenez Nuno,il se tape deux fois le Lutin Vert , deux fois la montée du Val Bréjon ,deux fois le Fromage Mou et deux fois la montée du père Marteau !! en ayant déjà 30 km dans les jambes d'une sortie matinale.

Mois je me suis tapé le circuit normal et cela est déjà bien lol.

Je vous donne rendez vous dimanche pour ceux et celles présents à Lumigny ,bonne fin de semaine à toutes et tous cordialement et sportivement Memel  

Bonsoir à tous sortie sur la montapeine température 2° toujours trop froids pour moi; sur le parking de Meaux j'ai rencontré Nuno mais il faisait le 80 km, donc je suis parti avec 5 copains ( voir la photo) à 8h15 et après 2 km deux lâchers bons il faisait le 45 km, donc plus que 3 copains, terrain très sec super pas de nettoyage vélo pour demain, quel monter qui piquent quand même , infos de strava 60 km et 705 D+ et 17.7 moyennes, dans la matinée la température était agréable pour rouler; et pour finir nous avons terminé à 3 un des compères a fini avec des crampes et arrive un peu plus tard, aucune crevaison ouf pas de mécanique hein klaud dix, bonne semaine à tous

Bonjour à tous ,merci  a Nuno pour la sortie,température ce matin 2 degré idéale pour les pingouins, mais un peu frais pour nous départs de crecy parking de car...our pas de publicité pour l'enseigne,départ roulant pendant 25 kms ,après çà vas monter me dit Nuno,quand vers Esbly un craquement bizarre sur mon vélo a l’arrière je me retourne personne sur le porte bagage,donc le bruit viens du vélo,j ai continuer a suivre Nuno avec du mal dans les montés( il envoie du lourd quand ça monte)Nuno me dit ont  rentre plus court , c'est pour ça qu'il y a moins de dénivelé ,bilan de la sortie 46 kms et 372D+( moyenne 18.3) merci strava ,arrivée a la voiture  vers 11h30   je téléphone a mon vélociste   qui me dit de passer ,après vérification du vélo hauban desserrer ,ouf donc vélo est bon pour la montapeine 

Bonjour les gens !
Ce matin là, un ptit vent frais, 6 membres du club, les meilleurs, des gagnants, des winners, bref 6 mecs qui voulaient éliminer l’excédant de chocolat de la veille histoire d'avoir bonne conscience...
Sortie de prévu, une reco d'une partie du parcours 90 et 105 (si je ne me trompe pas) encadrée par Memel qui aujourd'hui n'avait pas sa caméra ! "OUF" On va échapper à la musique des "Visiteurs"
Très belle sortie dans l'ensemble (superbes singles), on a relevé quelques endroits ou l'on devra défricher pour le raid . La bonne humeur règne comme d'habitude avec des petites blagues.  , puis sur le retour une grosse averse vient se joindre à nous et sur un chemin boueux je tombe à l’issu de mon plein grès ! comme une pauvre merde , il était temps de rentrer car j'en avait plein les pattes ...
Résultat de cette sortie : 47.5km 485D+
Merci à tous

Nous étions 6 au départ (Mémel, Loic, Bubu, Patrice Steven et moi même), parti à la fraiche, tranquille. Nous avons failli faire un crochet par chez Martine et Stéphane, pour les croissants, mais nous avons été raisonnable (on pense à notre ligne).Donc parti pour prendre la direction de brie, par Maurevert, Ozouer le voulgis, les étards....    nous passons par des "gays" (pardon : des gués), ça mouille l'eau ! Tout roule, Bubu fait des hectomètres en plus, il part comme un jeune chien fou et oubli de tourner, ou tourne quand il ne faut pas. Au 27ème km où l'on décide de faire une pose, et là au moment de repartir, c'est le drame, je me vautre à l'arrêt, lol.On repart, on découvre de plus en plus de décharges sauvage et humaines.Sur le chemin du retour, Mémel nous emmène dans des singles au niveau d'evry gregy.Sur les 10 derniers kms, on se prend la pluie, pas cool.Dans la dernière ligne droite après Yèbles en direction de Maurevert, on arrive sur un virage rempli de boue, et là c'est le nouveau drame : Steven se plante, pris d'une crampe, il tombe sur sa gauche avec le velo dans les ornières boueuses, ça fait du bien pour la peau ! Fin du parcours, on arrive chez Mémel, on déguste de la brioche, et avons passer un bon moment.       

Bonjour tout le monde

Nous étions 11 ce matin pour représenter notre club à Limeil brévannes ,quatre féminines Martine, Brigitte Chantal et Fanny,accompagné de Jean Luc,Alain , Stevens ,Obiwan,Coco ,Joel et moi même.

Petite température au départ ,mais mise en jambe rapide des le départ ,nous avons pris en sens contraire la dernière édition ,et donc commencé par les secteurs les plus durs!!! La Brévannaise ,cela fait déjà plus de 20 ans que j'y participe et toujours tip top pour l 'accueil des copains de se grand club,les ravitos nickel,à l 'arrivée juste se qu'il faut ,plus la loterie !!!.

Nous avons effectué tous le 38 kms , avec un D+ de 210 m  ,très roulant et bien sec,avec beaucoup de single. Un grand merci au dix adhérents présent avec moi sur cette randonnée positionnée sur un grand week-ends,pas facile d'avoir tout le monde !!! et aussi  fin des vacances scolaires !!!

Je donne rendez vous aux pré inscrit demain matin pour la reco de notre 55 km de notre  RFM 2017 ..Bonne semaine à toutes et tous et à la prochaine pour de nouvelles aventures sur nos terres ou ailleurs ,bise à tout le monde votre Président qui ne lâche rien. Ps:les vidéos de notre sortie prochainement en ligne

Bonjour à tous sortie sur tigeaux pour ce qui travail pas ,avec Mr Klau dix il n'a rien lâcher,départ de  l obélisque a 8h30 température 5° terrain très sec le top donc pas de nettoyage vélo sauf un peu pour Klau dix mauvaise trajectoire dans un chemin avec de grosse ornière,durant la sortie Kaul dix a serre les dents et les fesses dans les monter ;mais respect il a fait toutes les monter sans broncher ,total de la distance 45 kms et 786 D+ ,nous sommes rentré a 12h30,je pense que Klau dix doit faire une petite sieste,à l heure que je fais le comte rendu ,ps la photo avec les vignes c' est pas sur Bordeaux, c'est un petit  village qui s'appelle Charnoy pas loin de Guerard,bonne après midi 

Salut tout le monde !
La première édition de la courpalaysienne est passée. Pour ma part je voudrais remercier tous les membres qui étaient présent pour ma première dans l'équipe de pisteurs. 
Nous étions 16 au départ de Courpalay, départ à 8 h30 tout le monde présent. Je tiens à remercier tout particulièrement Klau10 qui à formidablement animé la sortie. ( je vous laisse découvrir sur facebook les performances de notre amis) première partie ( avec peut de d+ ) et deuxième partie ( + roulante ) nous arrivons sur la 3 eme partie avec les jambes lourdes mais pas pour Klau10 qui tellement puissant à réussi à sortit sa chambre à air de sa roue arrière et finir le lutin vert sur la roue avant. 
Nous avons fini avec 43 km au compteur et environs 400 de d+ contre 30 km annoncés. Je vous remercie de m'avoir fais confiance pour cette édition, vous avez été génial même si vous écouter pas tout le temps voulant griller quelques côtes pour arriver plus tot au barbecue du midi, Loic et OBI pourront me le confirmer. 
A plus tard sur la prochaine éditions de LA COURPALAYSIENNE et avec j’espère tous les membres de la team courpalay à mes cotés.  

Bonjour tout le monde

Hier soir première sortie nocturne pour Alain ,en compagnie de SuperMario,Brigitte et moi même,un petit 24 km avec un bon D+ de 300 m.

Nous avons effectué tout le début du parcours du 37 kms de notre RFM 2017,et puis arrivé au viaduc de Chaumes en Bries ,retour maison ,avec un temps de roulage  total de 2 heures environs.

Merci à notre ami Loic venue nous encourager au départ mais  aussi pour nous soumettre une  petite vidéo en live,qui je l 'espère ne disparaitra pas comme celles de dimanche dernier à Moissy Cramayel!!!!

Bonne fin de semaine à toutes et tous je vous dit soit à jeudi ;soit à dimanche pour la sortie de notre ami Jérémy

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